Når mennesker tænker for meget, er det ofte et tegn på, at vedkommende ikke er i kontakt med deres følelser eller har forvrængede forestillinger om virkeligheden, som kan give problemer.
Dette kan kaldes tankemylder. Det at have tankemylder, eller tænke for meget, kaldes også at intellektualisere. Det er en form for forsvarsmekanisme mod angst, som personen ikke er bevidst omkring. F.eks. en angst for mindreværd, nærhed eller det at være alene.
Min psykologpraksis er beliggende på Nørregade i København K – tæt på Nørreport/indre by. Her tilbyder jeg tankemylder-behandling til alle de klienter, der døjer med det.
Kom tankerne i forvejen ved at mærke efter følelserne
Mange bliver ikke opdraget til at være opmærksomme på deres følelser. Derfor er uvant for nogle mennesker, når de skal mærke efter disse følelser og vurdere, hvordan de egentligt har det.
Disse ubevidste følelser, som opstår på grund af manglende opmærksomhed, kan skabe spændinger og forstyrre ens indre ro med tankemylder.
Man skaber en tendens til at undvige problemer, snakke udenom og finde på komplicerede forklaringer og teorier om problemerne.