Få hjælp når negative følelser tager overhånd

​​I sig selv er følelser ikke noget negativt, de fortæller dig 'bare' hvordan du har det med det der sker,  men når de bliver så intense og kraftige at man oplever at man ikke kan fungere tilfredsstillende.

​

Hos mig lærer du konstruktive værktøjer til at forvandle negative følelser til noget mere behageligt. 

​Få hjælp til tankemylder og bekymringer

Tankemylder og bekymringer er når dine tanker skaber ubehagelig følelser som tager overhånd så du føler dig magtesløs. 

​

Hps mig lærer du at forstå hvordan du kan forholde dig til tankemylder og bekyringer ud fra en meta-kognitiv forståelse. Ved at du ændrer din tænkning om dine tanker får du mindre eller ingen tankemylder og bekymringer.